超过1亿美元.S. 成年人有高血压.

高血压是导致死亡和残疾的主要原因, 无论是在美国还是全世界. 但是，这不是必须的. 你可以做很多事情，但你必须知道你的数字.

研究表明，家庭血压监测可以帮助你坚持治疗计划，改善你的结果.

虽然在家里测量血压相当容易，但还是有很大的出错空间. 这就像任何其他的数据分析一样——如果你把垃圾放进去，你就会把垃圾拿出来. 这对你的健康来说是不可接受的. 您需要确保操作正确并使用可靠的监视器.

以下是在血压计中需要注意的事项.

1. 临床验证. 直到最近, 由于缺乏数据，医生很难推荐一种特定的设备或型号. 美国食品和药物管理局不批准患者使用血压监测仪. 而不是, 他们根据所谓的“实质等同”来明确设备的销售，这意味着它们已被证明与市场上的其他设备大致相同安全和有效, 基于自我报告的数据.

结果是, 美国医学协会与芝加哥大学的国家意见研究中心合作，由一个独立的审查小组验证商业上可用的设备. 该审查小组最近发布了第一份符合临床准确性标准的器械清单. 随着该组织有时间验证更多的设备，这个名单预计还会增加. 以下是他们的一些建议：

• 欧姆龙10系列无线上臂血压监测仪

• 欧姆龙上臂血压监测仪，3系列

• 欧姆龙5系列无线上臂血压监测仪

• 欧姆龙无线上臂血压监测仪，7系列

• LifeSource手动膨胀上臂血压监测仪与自动数字读数, 中袖口（UA-705V）

• 欧姆龙青铜血压计, 上臂袖带, 数字血压计, 存储多达14读数

• 欧姆龙白金血压监测仪, 高级上臂袖带, 数字蓝牙血压仪, 存储多达200读数为两个用户（100读数每个）

• 欧姆龙银质血压监测仪, 上臂袖带, 数字蓝牙血压仪, 存储多达80读数

• A&D医用中袖带带通话功能上臂血压计（UA-1030T）

2. 正确袖口尺寸. 错误的袖口尺寸会导致错误, 如果袖口太小，通常会导致读数过高. 袖口应该紧贴你的手臂，但不能太紧. 用卷尺测量你的上臂在肩膀和肘部中间的周长, 然后从下表中选择合适的袖口尺寸.

3. 上臂式. 手腕袖口, 用于血压测量的手指监测器和智能手机应用程序尚未得到充分验证. 一个例外可能是腕带，对于那些手臂特别大的人来说，他们的手腕无法达到合适的袖口.

4. 预算. 一个好的血压袖带不需要倾家荡产. 你可能想问问你的保险公司是否会支付监视器的费用，或者你是否可以用你的灵活支出账户来支付. 所有你真正需要跟踪你的血压是一个经过验证的监视器上臂袖带, 一支笔和一张纸. 但如果你像我一样喜欢小玩意，下面是一些不错的额外功能.

5. 铃铛和口哨

• 如果你看小字有困难, 无论如何, 找一个大屏幕的显示器，或者一个能大声读出你的血压的显示器.

• 如果你家里不止一个人需要测血压, 寻找一个可以存储多个用户的读数.

• 如果你忘了买电池，我就会犯这个错误，那就买一个可充电的.

• 如果你像我一样是个技术人员, 找一个可以无线连接到你的智能手机，帮助你以无纸化的方式记录你的测量数据. 如果你们知道如何用电子方式把它们发给你的医生还有额外的学分.

这就是结果. 临床验证和正确的袖带尺寸是最重要的特征. 无论您选择哪种设备, 下次预约时带上它，对照办公室测量结果进行检查. 我认为最初这样做是一个好主意，至少每年一次，因为设备可能会失去校准. 记住，垃圾输入=垃圾输出.

Dr. Jherie Ducombs 心脏病专家是什么 北橡树心脏病科 担任在线体育投注的副总裁/助理首席医疗官.